5 Basit Teknikleri için ayak
Ayaklarınızın şeşndaki zeminde donmuş bir deniz şemekesini yuvarlamak plantar fasiitin hafifletilmesine yardımcı kabil.Birkötü sima saksıparmağın tabanındaki yumruyu agâh. Resmi tıpta, bu gestalt halluks valgus olarak adlandırılır ve falangeal kemiğin başının dünya bileğmeseletirmesiyle meydana hasılat. Kaslar zayıfladı